meditazione

La meditazione

Rappresenta il metodo semplice e puro per arrivare al centro del nostro spirito nel “qui ed ora”, aiutando il benessere spirituale e psicofisico tramite una pratica di riflessione, contemplazione e auto-coscienza.

Vivere costantemente nell’adesso è fondamentale, per non essere sempre rivolti al passato oppure al futuro – guardando con rimpianti o rimorsi a ciò che abbiamo perso oppure agli errori, prospettando ciò che avverrà basandolo sul passato.

Il presente, invece, deve essere sentito tramite una meditazione che non affatichi la mente, trovando un momento di raccoglimento con i nostri pensieri senza che invadano il nostro spazio e tempo, ma vedendoli scorrere fluidamente.