Archivio Categoria: Meditazione

La Meditazione

La meditazione è un momento in cui i pensieri non vengono giudicati, dove avviene l’incontro con il nostro spirito…

A questo momento è fondamentale arrivare preparati alla consapevolezza che può raggiungerci durante la meditazione: questa pratica contemplativa ci permette di arrivare ad uno stato di consapevolezza interiore, che si andrà a rispecchiare anche nel benessere fisico e mentale.

Tramite teorie e tecniche di meditazione mirate, si può entrare in contatto con il proprio sé, modificare il proprio sguardo sul mondo, rispetto a sé stessi e alla vera natura delle cose.
In un mondo sempre più stressante, è fondamentale regalarsi delle sedute di meditazione quotidiane: in questa sezione troverete suggerimenti, indicazioni e approfondimenti sulle tecniche di meditazione, rilassamento e l’auto-osservazione.